두리안 효능 및 자르는법, 발리 생두리안 후기

과일의 왕이라 불리는 두리안은 천국의 맛 지옥의 냄새라고 부리기도 합니다. 한국에서도 두리안을 구할 수 있는데요, 두리안 파는 곳, 두리안 효능과 부작용을 소개하려 합니다. 발리 여행에서 처음 생두리안을 접했는데요. 발리는 열대과일이 많이 자라고 과일이든 야채든 정말 향이나 맛이 강하고 답니다. 생두리안 맛이 매우 달고 냄새도 지독했지만 또 먹고 싶더라고요.처음 접하시는 분들을 위해 두리안 자르는법이나 먹는법을 영상으로 첨부해봤어요.

 

 

 

 발리에서 오토바이 드라이브 중에 발견한 두리안 파는 가게에서 생두리안을 처음 먹어봤어요.

 

두리안의 효능

 과일의 왕이라는 두리안은 이름에 어울리게 맛뿐만 아니라 다양하고 풍부한 영양소를 가지고 있어 건강관리에도 큰 역할을 합니다.

" 에너지 보충과 피로 회복 "

 두리안은 풍부한 영양분과 높은 칼로리로 지친몸을 달래고 기력을 회복하는데 매우 좋아요. 높은 칼로리로 다이어트하는 분에겐 좋지만은 않지만요..ㅜ

 두리안은 게다가 비타민B 를 풍부히 함유하고 있어 단백질을 에너지로 바꾸어주어 피로 해소에도 효과를 많이 볼 수 있어요.

 

" 노폐물 배출과 변비예방 고혈압 예방 "

 두리안이 가진 풍부한 칼륨성분은 이뇨작용과 배뇨작용을 도와 몸안의 독소와 노폐물 배출을 돕습니다. 이는 곧 고혈압 예방에도 큰 역할을 합니다. 몸이 잘 붓는 사람들은 두리안을 먹 오보시면 효과를 볼 수 있겠는걸요?>?

 

" 골다공증 예방과 성장기 칼슘 보충 "

 풍부한 칼륨성분은 노폐물 배출을 돕지만 뼈에 좋은 칼슘의 배출을 막습니다. 뼈를 건강히 관리해야 하는 중장년과 성장기 칼슘 섭취가 필요한 청소년들의 건강한 성장은 꾸준한 과일 섭취로도 기대할 수 있겠네요.

 

" 변비 예방과 증상 완화 "

 두리안의 퍽퍽한 과육은 보기와 달리 식이섬유가 풍부하고 칼륨은 배뇨작용과 이뇨작용을 도와 변비 예방과 증상완화에 도움이 됩니다. 실제로 열대 아시아 지역에는 변비 증상이 있을 시 약대신 두리안을 먹는다고 해요.

 

" 향산화 효과 "

 풍부한 비타민 C는 노화 예방과 감기 예방에 효과적이에요. 하지만 자연상의 비타민 C는 조리나 가공 중에 쉽게 산화되므로 생두리안을 손질과 동시에 먹어야 해요.

 

" 빈혈 예방 "

 빈혈 예방이라 하면 대부분 철분 섭취를 떠올리지만 미네랄의 일종인 엽산의 섭취 또한 동반 되어야 합니다. 두리안은 엽산 또한 풍부히 함유하고 있어요. 빈혈이 아니더라도 임산부에게도 엽산 섭취가 필요해요

 

 

두리안 부작용

특별한 부작용은 없지만 두리안은 고열량과 열이 많은 과일이에요. 그러므로 몸이 열이많거나 임산부들은 먹지 않는 것을 추천해요. 또한 술 하고 함께 먹을 시 알코올의 성분을 변화시켜 속이 더부룩하거나 열이 날 수도 있어요.

 

두리안 자르는법

 생두리안을 보게 되면 세로로 결이 한 줄 있을 겁니다. 그 줄을 기준으로 가시가 서로 반대방향으로 나와있어요. 그 부분 껍질에 칼을 깊게 꽂고 칼을 비틀어 벌려주시면 쩍 갈라지고 안에 과육을 볼 수 있어요. 손질 후 바로 과육을 통째로 먹는 것이 가장 좋아요.

 

 

 

 

두리안 파는 곳, 가격

한국에서 두리안 아이스크림이나 젤리, 가공된 두리안과 냉동 두리안은 일반 마트에서도 쉽게 구할 수 있지만 생두리안은 판매하는 곳이 많지 않아요. 대부분 인터넷을 통해서 구매하게 되는데요. 판매하는 곳은 네이버에 생두리안이라고 검색만 해도 나오고 있어요. 생두리안 가격은 한국에서 10kg에 20만 원 정도 하고 있어요. 동남아시아에서 여행 가실 때 많이 드시고 오는 걸 추천드려요.. ㅠㅠ 저는 인도네시아 발리에서 열매 하나에 한국 돈 2400원 채 안 되는 가격으로 먹을 수 있었어요.

 

두리안 맛, 리뷰

 두리안은 사실 산지에 따라 냄새의 정도나 맛이 조금씩 틀리다고 해요. 제가 먹은 인도네시아 발리 두리안은 냄새가 매우 지독했어요.. 상한 것은 아니고 그냥 냄새가 엄청납니다. 오토바이로 지나가기만 해도 두리안을 팔고 있다는 것을 안 봐도 냄새로 알 정도예요. 냄새 덕분인지 두리안을 판매하는 곳에는 항상 파리가 붐비고요. 

 맛은 매우 달아요. 꿀이 아니고서 자연적으로 만들어진 것에서 이 정도 단맛이 날 수 있구나 느낄 정도로 정말 단맛이 쌥니다. 먹은 후에도 숨 쉴 때마다 계속 두리안 냄새가 올라오지만 참고 먹을 만큼 정말 맛있어요. 가격도 현지에서 먹어서 매우 저렴하게 먹을 수 있었고요. 먹고 지나고 나면 다시 생각나는 맛이에요. 천국의 맛과 지옥의 냄새를 가진 과일의 왕이라는 수식이 이해가 가더라고요.